Estrenem bicicleta

Avui,ja mig recuperat d'aquestos 2 dies que me passat pel llit voltant,e tornat a treballar i com no a entrenar.A les 7 de la tarda ja estaba d'alt de la bici de carretera,estreno avui!!,i le fet al velòdrom,en pista.Ja li fare alguna foto para veure-la,encara que no es cap gran cosa,però,pitjor es res.Postures rares,sensacions noves,però prou bè.1h40m i prop de 52km,en pulsacions voltant les 150 de mitja,ja que escomençem a fer volum d'hores de carretera,i desprès 10 minuts de rodar, mès una classe de spinning de 50 minuts,sense crear intensitats ni pulsacions altes,ara assimilar entrenos poc a poc.Les sensacions son bones,cla que encara no acumulem hores de entrenament,pero bueno.Tambè tenim que pèdre aquet pes extra que porto d'esta llarga parada de nadals.