domingo, 13 de febrero de 2011

Divendres fabes tendres

Este divendres tornaba a tindre este horari raro en matinada del quinze,millór dit a les 5 del mati,això si a la 1 ja cap a casa,dinaret justet perque l'esmorçar o doble esmorçar a sigut carregat,i després em poso com un.........Bueno ja en la migdiadeta feta,bicicleta de montanya hi ha la carga,avui la primera hora tenìa clar que la faria forteta,ja que la previsió és de no pedalar el fi de semana,ja que marxo al pirineu,hi tindìa temps de recuperar millór.Via verda fins Xerta,amunt cap al canal,i carretera vella de Alfara fins el poble,les pulsacions mitges eren de 161rpm,en 44m estaba a la font,tot seguint sense descans pero baixant un poc la intansitat en direcció al Tosca,aqui arribo en 1h4m i 24km/h de mitja,pulsacions iguals,160rpm de mitja,paso per la font del ferro,font toscar,i agafo el GR cap a vall.Aqui és on vaig desviar-me per una pista que mal recordava i bons records em portava de la cursa de Alfara.Fent memòria dels cruçes en busca de la sendera que anava cadenant tota la vall cervera,peró pel vessant del Toscar,bònica i 100% ciclable,fins arribar al baixador pel mig del barranc que ens portarìa a la carretera principal,esta practicament tota a peu,peró valìa la pena.Ja aqui seguixo per buscar el pujador per saltar a la Vall Cervera,i cap avall en busca de el canal,barranc de covalta,barranc de lloret,barrancde sant antoni,,i abans de arribar al pont del català,desvio cap a la arraval,i Roquetes.2h47m,58km,150rpm de mitja!,bon entreno,aqui vos deixo unes fotos de les vistes de la vall del Toscar desde el sender.