domingo, 5 de junio de 2011

PREPARANT LA DUEXTREM,I SORTIDETA GUAI EN LA GENT DE LA SENIA





Després de la mitja carrera de domenge tocaba continua entrenant ja que estaba tot prou asimilat.Que tocava pos posar-mos una altra vegada les sabatilles,cosa que no feia desde Alfara,això volìa dir agujetes asegurades.Una horeta de muntanya de terreny ràpid en 13km i 460+,seguidament i voltant la tronada que queia,almenys vam poder fer aquells 28km de carrertera en 190+ i 48 minuts.Dimarts trail tècnic per la zona del coll de l'alba treballant intensitats en varies pujades,les sensàcions son molt bones,no ens podem queixar de fer-ho tan puntualment.1h40m i prop dels 18km en 690+.Dimecres,canviem a la btt per voltar la vall cervera,Mas del Bitzo,tot girant la vall de Alfara i cap a casa.Molt de tram en sender i tot i això 37km en 1h45m i 800+.Dijous tornem-hi a corre,a la raval de llet em trobo a Dani,Diana,Issa,Los Pacos,Marga,Jesùs etc,aixì que m'ajunto en ells per fer una horeta junts desprès ells cap a vall,jo cap a munt,casi arribant a l'alenta per tornar a baixar ajustant a que es tanca la nit,fins prop les 10,pos ja casi 20km i 1h50m de temps en 720+,bon entreno,aguantant los dolors de les agulletes ja acomulades.Divendres i desprès de 9 dies sense pausa descans per anar un ratet a caminar per la caramella.Dissabte ben d'hora al aire ja que haviem quedat en los frikis de la Sènia a l'area de lleure de la Vall abans de les 8,lo manager de la sortida Joel,a la secretaria tècnica lo Manel,i no es el que canta,crec que no te bona veu,jejeej,el Dirk,una jove promessa que pronte els torturarà per aquestes serres.I una altra promesa,jo crec que serà el substitut de Pinyasso l'any vinent,el meu germà Ramon,que nomès en dos curses que porta està en molt bon moment de forma,i lo que li queda,segu que pronte ja mo el podrè seguir,intentarem ser bon mestre i transmetre tot el poc o molt que se.Pos ens decantem amunt per buscar un fort pujador que ens portarà a la canal de enganyò,ven mulladeta ens fa posar els 5 sentits per pujar-la,amunt i mès amunt en busca de la Joca,les Mirandes,casetes velles i cap a vall enua volta de les bòniques de la vall.2h50m i nomès 14km en 980+ per acabar naltros.Ells continuaven en l'entren o per la Duatlò,Jo ràpid cap a vall que tenìa boda!!.Domenge era dia per explotar-me fent una bona Duatlò que al final s'ha convertit en una volteta caminant per l'airosa,6,50km i 650+ 2h 20m per gaudìr de la muntanya.Quan les ganes estàn faltades millòr abandonar lo combat,tranquils que ja ho pagarem a la duatlò la falta de esta sortida,aixì que demà tocaba descans pero canviarem per un bon entreno.Aqui vos deixo unes fotos de Dissabte!.