martes, 29 de marzo de 2011

Entreno de transició,preparant per disabte el Raid de Cambrils

Dillums aprofitant ja esta hora més de llum,que a partir de ara serà el que ens posarà al lloc, sortideta de btt en 57m totals rodant a bon ritme en poc més de 250+ i 26km totals`per pistes i una sendera inclosa,ja seguint i sense massa pauta transició running per muntanya pels voltants de Roquetes en bones sensacions i bon ritme,ja que es la segona sortida de l'any en les sabatilles,demà agujetes segures,al final han estat 11km en 55m i un ritme de 4:40 el km,be,acabant en bones sensacions,preparant els 24km de running per muntanya que tindrem disabte.Demà descans i masatget!!.