Cap D 'any per la vall de boì

Com la major part dels ultims fi d'anys,intento escapar-me i pasar-lo com ami mès m'agrada,com no a la muntanya,i si d'amunt es en companyía del teus amics,millor que millor.Aqui vam intentar pujar el pic de l'estany de gémena,encara i que al final les pendents es pronunciaven fort ino tothom portaba grampò per ascendre la part final del pic,o sigue que la millòr elecciò es la mitja volta.Aquesta es la preciosa vall de gèmena,al sur del masis del Besiberri i porta de entrada al Parc Nacional de Aiguestortes i Estany de Sant Maurici per la pressa de Cavallers.

La nova companya de batalles!

Hola gent,ja començo a intimidar en la nova bici,avui em fet 105km de carretera en prop els 700+ i 3 hores i mitja d'alt de ella,un bon ritme mig.Molt bona companyia,casi tots els coneixía,Perales,vericat,ramos,orá,pau,adell,i mòlts mes,una bona grupeta s'ha ajuntat avui.A estat el meu primer contacte en la bici per asfalt,a estat bè,son postures i maneres de treballar diferent d'alt la bici,però crec que ens hi posarem deseguida!.Ahir aprofitant una bona jugadeta vaig poder plegar de treballa a les 5.Asaborint la bona entesa vaig agafar la btt i consumir el que me quedaba de claro,Vaig pujar per la variant de l'esquerra e les revoltes,antenes,creu,ermita,alenta.Fins aqui vaig desistir del frontal,i per acabar pouet de l'amoròs.Feia 40 dies que la tenia plorant que la tragues a pasejar i ahir aixi va ser,34km,780+,2 hores 10m,en una mitja de pujada molt comoda de 150p,i total de 139p,bònic entreno per disfrutar de la muntanya!!.Aqui unes fotets de la nova adquisiciò.

Estrenem bicicleta

Avui,ja mig recuperat d'aquestos 2 dies que me passat pel llit voltant,e tornat a treballar i com no a entrenar.A les 7 de la tarda ja estaba d'alt de la bici de carretera,estreno avui!!,i le fet al velòdrom,en pista.Ja li fare alguna foto para veure-la,encara que no es cap gran cosa,però,pitjor es res.Postures rares,sensacions noves,però prou bè.1h40m i prop de 52km,en pulsacions voltant les 150 de mitja,ja que escomençem a fer volum d'hores de carretera,i desprès 10 minuts de rodar, mès una classe de spinning de 50 minuts,sense crear intensitats ni pulsacions altes,ara assimilar entrenos poc a poc.Les sensacions son bones,cla que encara no acumulem hores de entrenament,pero bueno.Tambè tenim que pèdre aquet pes extra que porto d'esta llarga parada de nadals.

Una bona sortideta pel marròc aquet passat hivern

Aquèt hivern passat,una colleta de amics ens vam apròximar al Marròc,exactament al mès profund del Altas,amb la intenció de poder culminar varis 4000 que tenen a la zona.Ensertada semana de bon temps ens va dèixar que fos un autènticfestival de clima a la muntanya.Portejadors,guardes,expedicionaris,i un cumul de fets que ens van fer gaudir del que mès ens agràda,la muntanya.Es un d'aquets viatgets que aconsello per a tots els amants de l'altura.

Arranquem en bon peu la temporada

No podia anar millor aquet escomençament de any,dimarts i dimecres parat,ja que he agafat una bona,ara toca covar-la al llit.Espero demà ja sortir a entrenar,que hi farem.

Primer dia de curt entrenament

Avui i despuès de 40 dies exactes de donar per finalitzada la temporada 2010 ens tornem a posar en marxa desprès de molts dies de descans,que com diuen els savis,avegades es el millor entrenament. Nomès a pogut ser una hora de rodar en molta cadència ,ja que primer tenia que anar a buscar el juguet nou de 2 rodes que compartirè molts de ratets al seu damunt.Escomençò una nova temporada 2011 en moltes ganes de metes i desitjòs,esperò poder complir-los tots!!!!.

3 dia sortida d´esqui de muntanya i raquetes

Ja el disabte  i de tornada,ens vam apròximar a la estació de la Masella,a pujar a la Tossa D´alp,ja que ls condiccions de neu al pirineu no son massa bones,almenys aquet cim ens va deixar arribar-hi sense cap manca de neu per a que els esquis no deixessin de funcionar en tot el recorregut,en algo mes de 1hora i 600m de desnivell positiu,arribarem al punt mès alt de l'estació.Aquí unes fotos del cim.



2on dia de esquí de muntanya i raquetes

Desprès de haver dormit un grapat de hores ens posem en marxa direcció Andorra,exactament,a la estació de Grau Ròig,on intentarem pujar el pic de pessons.D'aqui arranquem amb un dia bastant tapat i boirós que ens dificulta la visibilitat per progressa amb bona orientació,encara i aixó conseguim fer cim desprès de un bònic corredor que ens invitaba a posar els grampons i progressar fins al cim sense massa dificultat.Les vistes,serien molt bòniques,però el mal temps no ens va deixar.Prop de uns 1000 m de desnivell +,i unes 6 hores de temps i al voltant de 16km,un recorregut prou llarg i entretingut.

Sortida de esquí de muntanya,un poquet de raquetes i snowboard

Bueno ja que els reis no volien fer acte de presència,vam marxar a la cerdanya de bon hora per a que just tocades les 12 del migdia enprenguem la pujada al pic de la mina.900 metres de desnivell + aproximat i poc mes de3 hores invertides.Un bon solet que ens va acompanyar durant tota la excursió

Arriba el nou any i escomença la temporada 2011

Bones companys,ja veieu un blog mes per compartir.Aquet sera un blog en que intentaré transmetre les meves sensacions.Espero que sigui del vostre agrado.Viatges,curses,entrenaments,expedicions,reptes,il·lucions i sensacions que aniré posant aqui al blog,fins aviat!!!